ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ
Après avoir identifié vos forces et vos faiblesses, nous veillerons à planifier, développer et exécuter des sessions d'entraînement avec une approche personnalisée selon vos besoins et vos objectifs. Nous vous aiderons à coordonner votre horaire, vous motiver, élaborer des stratégies et finalement, réévaluer votre performance et effectuer un suivi de qualité.
Remise en forme
Patrick Lemieux a choisi de miser sur la répétition et la rapidité afin d'accroître la capacité musculaire. Ainsi, il suggère de limiter les pauses entre et pendant les exercices. Après quatre semaines, la routine devrait être effectuée avec plus d'aisance. Ce sera alors le temps de changer de programme pour progresser et sortir de sa zone de confort. Bon entraînement !
Nutrition
Patrick encourage et appuie une saine alimentation en tant que partie intégrale d'un entraînement, d'une performance et d'un bien-être. Son rôle consiste à faire une évaluation nutritionnelle, établir un diagnostic médico-nutritionnel pour finalement implanter un plan de soins nutritionnels adapté aux besoins du patient. L’importance d'une bonne alimentation joue un rôle primordial sur la performance.
Nos entraîneurs
PATRICK LEMIEUX BSC, CSCS
Nos Entraîneurs
Ancien athlète Homme-forts, kinésiologue de formation et entraîneur d’expérience reconnu en Mauricie, il se spécialise dans la préparation des athlètes professionnels. Il peut vous aider à dépasser vos objectifs pour votre remise en forme et obtenir une bonne structure nutritionnelle.
Nos athlètes
Ce que les gens pensent de nous
Les entraînements sont incroyables !
C'est le meilleur gym en ville, petite ambiance parfaite pour tout ceux et celles qui désirent performer au max!
L’endroit idéal pour le mieux-être
Je m’entraîne à ce gym depuis plus de 20 ans et j'en suis toujours combler !!
Un coup de cœur !
Un gym vraiment cool où chacun s'entraîne à la dure mais dans une atmosphère conviviale et décontractée!
Battre ses records !
Très compétent, centre très fonctionnel pour les sports de force et le développement athlétique. Petites douceurs s'abstenir 🙂
Très satisfait !
Meilleur coach en région ! Prix abordable $
Excellent service !
Une salle d'entrainement axé sur les performance et le suivi du développement musculaire des athlètes.
Excellent entraîneur pour les jeunes joueurs d’hockey
Patrick sait s'adapter à toutes les situations et est capable de trouver les failles en chaque athlètes. Il m'a beaucoup aidé autant en dehors de la glace.
J’adore mon coach
C'est le meilleur pour tout ce qui est de la préparation avant une compétition !
Merci pour tout !
Avec beaucoup de discipline et les conseils de Pat j'ai réussi à augmenter mes performances dans le gym !